Mi Programa Personal Anti-Envejecimiento, con Dieta, Ejercicio, Vitaminas, Cosméticos, Anti-Parásitos, Quelación EDTA, Reemplazo de Hormonas, y Cuidado del Cerebro con Oxígeno Hiperbárico, Deprenyl, e Eritropoyetina.
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"Hace mas de un año que leo tus paginas y hoy mismo voy a imprimir toda la informacion que hay del Dr.Cranton, para comenzar mi andadura en este
fantastico mundo..
Muchas gracias por tus enlaces, consejos y toda la informacion que
hay en tus paginas... es realmente increible." - e-mail recibido Junio, 2005
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Introducción:
Quiero decir, antes que nada, que NO soy doctor en medicina. Sin embargo, he aprendido tanto sobre la medicina anti-envejecimiento de OTROS doctores, y lo he puesto en orden de tal manera que MUCHOS doctores de alrededor del mundo han aprendido MUCHO de mi programa. Me han escrito doctores en medicina de todo el mundo para informarme que han aprendido y adoptado muchas de mis ideas, y hasta me han pagado para dar conferencias a médicos. Cientos de doctores han comprado mis libros "Nutrición Preventiva", "La Dieta Anti-Envejecimiento," y "El Termómetro de los Carbohidratos".
Asi que... no soy doctor... pero le he enseñado mucho a muchos doctores. No pretendo decir que sé mas que un doctor sobre la medicina, pero estoy convencido que sé tanto o más que muchos doctores sobre el tema de anti-envejecimiento, en particular.
Me halaga y me alegra saber que mi programa está ayudando a miles de personas que no conozco... pero me entriztece que mi programa no está llegando a muchas personas que sí me conocen. Es un hecho que nunca creemos a personas que están "cerca" tanto como a personas o inclusive a charlatanes que están en paises lejanos, y tal vez no me creen porque estoy "demasiado cerca" de ellos.
También es cierto que lo que es gratis no se aprecia, y muchos no me valoran o no me creen porque no cobraba un centavo por enseñar todo lo que he aprendido. A partir de Septiembre, 2002, cobro $50 dólares por dar consultas particulares. Sin embargo, aquí está todo mi programa original, completo, y gratis, para que usted aprenda todo lo que pueda de él. Si todavía me quiere consultar, tengo mucho más que le puede ayudar, y con todo gusto le ayudaré y lo guiaré a seguir mi programa completo, en cualquier pais en que usted se encuentre, (y en Inglés, Español, Francés, Italiano, o Portugués.)
Lo bonito de este programa es que consiste de 8 puntos que he seguido empezando en 1991... cada punto es independiente de los demás. Pero cada punto funciona en sinergia con los demás, es decir, todos contribuyen de su manera particular a mejorar la salud pero también mejoran el resultado por seguir los demás puntos, y mejoran el resultado final. Usted puede decidir seguir solo uno o dos puntos, o ninguno, o todos los puntos, o todos menos uno o dos... Pero le garantizo que cada punto que usted siga exactamente como yo lo he hecho le ayudará a dar reversa a uno, o algunos, o a todos los Signos de Envejecimiento, en más o menor grado, y cada punto le ayudará a mejorar su salud en una manera distinta, AHORA.
Este es mi programa personal anti-envejecimiento que me ha dado excelentes resultados. Mi meta es vivir una "Vida Larga y Sana, en Cuerpo Sano, y Mente Sana." Yo daria las Gracias si vivo hasta edad 80 en excelente salud... Pero estaré más contento y agradecido si pudiera llegar a los 100 años en el cuerpo y con la mente de un joven de 40... me conformaría con llegar a los 100 años con el cuerpo de un hombre sano de edad 50... Pero en realidad, pienso que podré llegar a 100 en cuerpo y mente sana, y tal vez a edad 120 en un cuerpo de un hombre de 80. Con eso me daré por super-bien servido... Después de llegar a edad 120 soñaré con llegar a edad 150, si todavia tengo buena salud. La tecnología existe hoy para lograrlo. Solamente que: hay que aplicar la tecnología que existe, o si no, no nos puede ayudar.
Ya hay muchas personas (por supuesto, incluyéndome a mi) que están convencidas que la Ciencia ya ha encontrado la forma de que vivamos hasta edad 100. Yo no pienso que esto sea muy dificil, si aprendemos a evitar el asesino numero uno que es el ataque de corazón, y el asesino número dos que es el cancer. Y créame que sí se puede disminuir la probabilidad de morir por estas dos causas.
Pero es la diabetes la que en realidad es "El Enemigo Numero Uno" de nuestra salud. La diabetes es la enfermedad central que hay que evitar, o controlar para vivir una vida larga y sana. Si se evita (o se controla) la diabetes, disminuye muchísimo las probabilidades de un ataque al corazón y cancer, y aumentan las posibilidades de sobrevivir un ataque de corazón o un tumor canceroso. La diabetes es LA ENFERMEDAD debajo de otras enfermedades... Es la enfermedad que causa otras enfermedades degenerativas del sistema circulatorio, de los riñones, ceguera, pérdida del sistema nervioso, y pérdida de energia, memoria,y músculo, etc.
Pero además de evitar la muerte, podemos mejorar la salud y el cuerpo físico con una sustancia que se llama hormona de crecimiento, tambien conocida en inglés como "human growth hormone," "HGH" "GH" o "rHGH". (Casi toda la literatura original sobre la hormona de crecimiento está en inglés, así que le recomiendo que busque en inglés.)
Pero aunque es cierto que la hormona de crecimiento es extremadamente importante en cualquier programa anti-envejecimiento, o en cualquier intento de rejuvenecer o de retardar el envejecimiento, es solo una parte de muchas terapias que estoy tomando para llegar a los 80 años en excelente salud. Es el conjunto de las terapias, mi programa completo de 8 puntos, que me está dando buenos resultados.
Francamente, yo creo que si no hay una guerra nuclear, o si no muero en un accidente, tengo muy buena probabilidad de alcanzar edad 100 algún día... pero el chiste es llegar a los 100 con buen cuerpo y también estar entero de mente. También lo voy a lograr.... pero...
Quiero enfatizar que no es tan importante llegar a edad 100. Lo que realmente es importante es que yo quiero llegar a edad 100 bien y por lo tanto he tomado los pasos que tengo que tomar desde ahora para vivir tantos años. Esto me ha movido a buscar aquellas terapias por internet que me podrían ayudar a mejorar mi salud, que se convirtió en mi programa. En total, he escogido seguir 8 terapias. Yo pienso que todas son lógicas, y están basadas en lo que yo considero es buena ciencia. Nada es experimental, y nada es peligroso. No tomo ni uso ninguna medicina que no sea legal o que no esté aprobada por la F.D.A. de Estados Unidos, o Salubridad en Mexico. Cada terapia tiene beneficios importantes para mi salud, y funcionan de manera sinergística unas con otras. La suma de las ocho terapias ya me ha dado notables beneficios físicos, tanto en apariencia como en mucha energía que se siente. Le invito a leer y pensar en lo que yo estoy haciendo, y tal vez decida usted hacer todas o algunas de estas terapias.
Mi programa consiste en las cosas básicas tambien, como buena nutrición, vitaminas, y ejercicios; pero también estoy haciendo algunas cosas menos conocidas, como quelación EDTA, terapia de reemplazo de hormonas, y algunas terapias para evitar la pérdida "natural" de memoria y neuronas en el cerebro. Si usted quiere aprender de mi programa, primero lea el programa completo, y después siga los links que le interesen. Esta bienvenido a copiar lo que yo hago, o adaptarlo a sus necesidades.
Escribí este reporte en Agosto de 1998, para informar a mis amigos alrededor del mundo lo que yo estoy haciendo, cómo lo estoy haciendo, y porqué lo estoy haciendo. He repasado mis apuntes y los he corregido y aumentado durante cuatro años. Reviso este reporte en Noviembre, 2002.
No quiero convencerles de que lo que yo estoy haciendo es correcto. No quiero convencerles de que ustedes hagan lo mismo. Lo que yo hago es bueno para mí, y lo hago bajo la vigilancia de un médico. Yo solamente digo lo que yo hago, y si usted quiere puede aprender de mi y seguir algunos o todos mis pasos. Esa ya es decisión suya. Sólo usted puede decidir qué necesita su cuerpo, junto con su médico.
Todo lo que yo estoy haciendo ya lo han hecho miles de personas antes que yo, así que no digo que todo esto es original, pero bastante es original (sobre todo mis ideas sobre carbohidratos, glucosa, glóbulos rojos, insulina, etc). Pero hasta lo que no es original, lo encontré regado por el internet. Yo lo junté en un programa bien estructurado, y aquí se los presento en un conjunto.
Debo admitir que aprendí muchas de estas ideas de la Life Extension Foundation, Dr. Elmer Cranton, Dr. James Hughes, Dr. Ronald Klatz, Dr. Ron Rothenberg, Dr. Allyn Brizell, Dr. Julio Garcia, Dr. Nacho en la Ciudad de Mexico, Dr. David Rutolo, la Academia Americana de Medicina Anti-Envejecimiento, International Antiaging-Systems, Durk Pearson and Sandy Shaw, Dr. Dean Ward, James South, Dr. Richard Bernstein, y muchos otros con los cuales estoy muy agradecido... Les prometo que quiero estar allí en el año 2045, cuando pienso invitarlos a todos a una fiesta para celebrar mis 100 años de edad!
Yo soy un hombre, en buena salud, viviendo en la Ciudad de México. Lo más viejo a que casi llegue a cumplir fué casi 53 años de edad. En ese momento me vi en el espejo y pensé: tengo que rejuvenecer, o si no pronto voy a ser un anciano!
Mido 1.80, y cuando empecé pezaba 75 kilos. Seis meses después, en Febrero de 1999, había bajado de peso a 70 kilos, y un poco después pesaba 68 kilos. Bajé mucha grasa alrededor de la panza, y aumenté músculo, así que la pérdida de grasa fué mucho más que solamente 7 kilos.
Pero después decidí que quería aumentar más músculos, y cambíé mi dieta
a la que hoy considero es la correcta: mas proteína, poca grasa, y pocos carbohidratos. En Diciembre de 1999 pesaba 78 kilos. Aumenté un poco de grasa en la panza, pero también aumenté músculo. El aumento en grasa no me importa, porque yo se que la puedo perder cuando en verdad decido perderla.
Seguí con mi dieta, ejercicios, y añadí un poco de testosterona (vea punto
No. 7) y en Mayo de 2001 llegué a pesar 85 kilos, con muy poca grasa en la panza, y bastante más músculo de lo que jamás había tenido antes en mi vida. No estoy mas gordo... estoy más grande, y mucho más fuerte que antes.
Ellis Toussier Bigio
Edad 53 años, 6 meses, (68 Kilos)
Después de 8 meses con hormona de crecimiento inyectada,
fotos: 1 Marzo, 1999.
Ellis Toussier
Edad 54 años, 10 meses, (80 kilos)
Después de 24 meses con hormona de crecimiento
fotos: 1 Julio, 2000
Ellis Toussier
Edad 55 años, 8 meses, (84 kilos)
Después de 34 meses con hormona de crecimiento inyectable.
1. Buena Nutrición... Sub-nutrición sin ser malnutrición...
La buena nutrición es indudablemente la "terapia anti-envejecimiento" más
importante de todos, pero es lo más dificil de hacer correctamente. Qué significa "buena nutrición"? Los expertos no están de acuerdo... pero todos estan de acuerdo que hay que comer "un poquito de todo." Para mí, la buena nutrición significa mucha proteína, poca grasa, pocos carbohidratos (y solamente cuando se necesitan, y no cuando no se necesitan); y vitaminas y minerales y otros suplementos como DHEA, melatonina, y fibra, para regresar en mi cuerpo lo que le hace falta a nivel celular para repararse.
Para evitar ataque de corazón y algunas clases de cancer, y evitar hacerme diabético a la larga requiere que coma menos grasa, y menos azucar y carbohidratos excepto en las horas de las comidas. La mayor parte de la grasa en la comida viene de la carne de puerco, carne de res, mantequilla, queso, leche entera, y manteca animal y vegetal, por lo tanto estos alimentos se reducen. La peor carne, juzgando por su grasa, es la carne de puerco, seguida por la carne de res. El pollo y el pescado, y cortes selectos de carne de res son buenas fuentes de proteína, aunque también contienen un poco de grasa.
Es permitido comer un poco de grasa, así que yo trato de que si de todas maneras voy a comer algo con grasa, que por lo menos también venga junto con mucha proteína. Otras buenas fuentes de proteína son la leche descremada, yogurt descremado, clara de huevo, atún enlatado en agua... Solamente existe UN postre perfecto, y ese es la gelatina sin azucar, hecho con leche evaporada sin grasa. La leche evaporada contiene el doble de proteína por volumen, porque se le quitó mitad del agua.
Como principio general, la proteína sin grasa es un alimento PERFECTO. Pero no hay muchos alimentos así, y los que hay no pasan el examen del sabor... Algo de grasa y proteína es aceptable... Huevos cocidos, yogurt bajo en grasa, algunos cortes de carne...
La grasa solita, o la grasa y carbohidratos NO ES ACEPTABLE. Son chatarra, basura para la salud. Yo trato de evitar o reducir el pan con mantequilla, las papas fritas, los chicharrones de harina, cacahuates fritos, pasteles, galletas... Todos son chatarra... no sirven, y le hacen daño al cuerpo a la larga.
Mi lema es "El doble de lo bueno, y la mitad de lo malo." Sí como un poco de chatarra, como chocolates, galletas, pasteles, papas fritas... pero son una parte muy pequeña de mi dieta total. La prueba esta en los resultados... estoy esbelto y saludable. Si no se compra "chatarra" en el supermercado, no se come "chatarra" en la casa... así que yo compro comida buena para mi salud. Y si como pastel, es parte de una comida, y no entre comidas. Hay una razón muy buena para esto. La comida chatarra (pan, azucar, galletas, etc.) elevan la glucosa en la sangre, y la alza en glucosa causa que se eleve la insulina en la sangre. Yo trato de no subir el nivel de insulina excepto lo necesario, para asi tratar de evitar la resistencia a la insulina a la larga.
La fibra es algo que falta en casi todas las comidas, así que trato de tomar un suplemento de fibra cada dia. No hay nada de fibra en la carne, los huevos, la leche, ni otras buenas fuentes de proteína. La fibra es importante para la digestión, y reduce el riesgo de algunas enfermedades y cánceres al ayudar que los deshechos pasen por los intestinos. La fibra también ayuda a atrapar grasa y la saca del cuerpo antes de que entre a la sangre, lo que reduce el colesterol, que es una de los factores de riesgo para enfermedades del sistema circulatorio y ataque de corazón. La fibra se encuentra en frutas y vegetales, pero nada en carne, leche, ni huevo.
Las frutas y vegetales están llenos de buenas enzimas que ayudan la digestión, y probablemente ayudan en otras funciones metabólicas. Sin embargo, las enzimas se destruyen cuando la temperatura sube arriba de 55 grados centígrados, lo que significa que la comida hervida o cocida ha perdido todo beneficio de enzimas.
Las frutas son buenas fuentes de vitaminas y fibra, y casi cero grasa. Pero una octava parte de la fruta es carbohidratos, por lo que tampoco debo comer frutas entre comidas, para no causar un aumento en la insulina en la sangre.
Los vegetales contienen menos azúcar que la fruta, y contienen más vitaminas, por lo que son preferibles que las frutas como alimento. Son mejores crudos, pero si se van a cocer, son mejores cocidos en el microonda o en baño maría, sin sal ni aceite ni mantequilla. Si se hierven en agua, pierden todas las enzimas y casi todas las vitaminas en el agua hervida.
El pollo y el pescado son excelentes fuentes de proteína, con poca grasa.
Los cereales contienen mucha fibra, algunos buenos nutrientes, pero son mucho carbohidratos... tres cuartas partes es carbohidratos... (recuerde que AZUCAR es 100% carbohidratos)
Asi que... una comida "bien balanceada" debe contener muy poco o nada cereal, nada de pan ni tortillas, bastante pollo o pescado o cortes selectos de carne magra de res, leche descremada, yogurt descremado, o huevos, vegetales crudos, y un poco o nada de fruta.
Pero la comida que escojemos comer afecta la insulina en la sangre. La insulina es la clave a muchas cosas buenas y malas en nuestro cuerpo, y hay que aprender a controlar la insulina en la sangre por la comida que comemos, y las horas en las que comemos.
Los carbohidratos son cadenas de azucar, y la azucar en la sangre (glucosa) hace que suba la insulina. Cualquier comida hace subir la glucosa, pero en general el AZUCAR y LOS CARBOHIDRATOS la elevan mucho mas que proteína o grasa.
Cuando la glucosa está alta, el pancreas saca otra hormona que inhibe la hormona de crecimiento. Y la hormona de crecimiento tiene muchísimas funciones buenas en el cuerpo, desde reparar tejido, mejorar el sistema circulatorio, mejorar el sistema imunológico, etc.
Por lo tanto, APRENDER A COMER significa aprender cómo nos afecta la comida que escojemos: Qué nos ayuda, y qué nos perjudica... y también cuándo nos ayuda, y cuándo nos perjudica? LA GRASA es MALO. La PROTEINA es buena. Los CARBOHIDRATOS son buenos porque nos dan energia, pero causan que aumente la glucosa que causa que aumente la insulina. Un aumento en insulina es BUENO cuando lo necesitamos y es MALO cuando no lo necesitamos, asi que... hay que aprender a comer cuando necesitamos insulina, y no comer cuando no necesitamos insulina, o comer de tal manera de que no se eleva la insulina. Los carbohidratos son BUENOS a la hora de la comida, pero son MALOS entre comidas.
También he aprendido a reconocer las comidas que debo evitar. LA GRASA y EL AZUCAR son nuestros enemigos más grandes en cuestión dieta. Por lo tanto, evito papas fritas (carbohidrato y grasa, cero proteína), pollo frito o pescado frito (demasiada grasa, y es posible comer lo mismo sin tanta grasa) y escojo la misma comida en su versión más saludables: pollo o pescado asado, etc.
Mi dieta es sin grasa, o muy baja en grasa dos veces al dia. Esto significa absolutamente nada de grasa en el desayuno y algunas veces tampoco en la cena... y nada de grasa entre comidas. Mi desayuno generalmente se compone de huevos, leche descremada, un poco de fruta... cero grasa... mucha proteina... carbohidratos de buena fuente: vegetales y frutas... muy pocos frijoles o nueces... NADA (o casi nada) de pizza, espaghetti, arroz, elote (maiz), tortillas, pan, galletas, pasteles, cereales, dulces, mermeladas, y por supuesto nada de AZUCAR. Azucar es casi veneno, aunque es un veneno muy lento.
nota: "Liquor is quicker, but candy is dandy..." parafraseando a Ogden Nash... el original es: "Candy is dandy, but liquor is quicker..." De cualquier manera, estoy de acuerdo que "candy" es veneno...
Algunas veces como una comida que es casi toda proteína. Por ejemplo, higados de pollo, atun, huevos. Mi tercer comida cada dia es bajo en grasa tal vez tres veces por semana, y alta en grasa cuatro veces por semana. Si mi desayuno es alto en grasa, entonces cuenta como una de las comidas altas en grasa que me permito comer por semana. No soy vegetariano, pero prefiero frutas y vegetales, y prefiero pollo y pescado que carne de res. Evito la comida frita... a menos de que sea algo delicioso, y ademas ya está servido en mi plato, en casa de una amiga... en cuyo caso me aguanto, y sufro... y me lo
como!
Esto significa que estoy comiendo aproximadamente 1500 a 1800 calorías
diarias, casi 150 a 200 gramos de proteína diaria, y tal vez 60 gramos de grasa diarios. No tomo alcohol, no fumo, (pero si me gusta bailar.) Trato de tomar mucha agua cada dia, entre 10 y 12 vasos, aunque no tenga sed.
Diciembre de 1999: Un cambio importante en mi dieta. Decidí que he estado equivocado toda mi vida, no poniendo mucha atención a la cantidad de proteína en mi dieta. Ahora he decidido intentar de duplicar la cantidad de proteína que como diariamente. Esto quiere decir que ahora busco mas huevo, más yogurt y productos de leche desgrasada, y mas pollo o pescado asado.
2. Buenos Ejercicios - Monto bicicleta, camino largas distancias cuando puedo, hago ejercicios con pesas, nado, corro, etc. Son importantes los ejercicios aeróbicos, y también ejercicios con pesas. Desde que empecé mi programa he bajado mucha grasa alrededor de la cintura, a la vez que he aumentado muchísimo músculo en los pechos, brazos, espalda, hombros, y piernas! Primero baje 7 kilos que era tal vez 10 kilos menos de grasa y 3 kilos mas de músculo... y después aumenté otros 15 kilos, que yo pienso es casi todo músculo.
3. Buenas Vitaminas y suplementos alimenticios, todos los dias - Entre los más importantes estan cantidades "óptimas" ("mucho más que el requirimiento diario para adultos, R.D.A.") de vitamina A, B, C, D, E, y K, y las dosis recomendadas de minerales. Especialmente los mas importantes minerales son el zinc, selenio, cromo, y otros.
También tomo una cápsula de aspirina para niños, que equivale a una mini-mini dosis de aspirina. Esto reduce la probabilbidad de un ataque al corazón o un derrame cerebral a la mitad. Ataques de corazón y derrames cerebrales son la causa de fallecimiento número uno, y matan a la mitad de población. Asi que si puedo evitar esto con una aspirina diaria, es una gran ayuda para alcanzar mi meta, de vivir una vida larga y sana, en un cuerpo joven.
4. Buenos Cosméticos - Cuido mi piel, especialmente la piel de mi cara y mis manos. Uso una crema humectante muy buena para que mi piel se vea joven, y para protegerla de la contaminación ambiental. Si estoy tratando de vivir muchos años en un cuerpo joven, tengo que cuidar mi piel porque es mi tarjeta de presentación para evitar verme arrugado y viejo.
Uso un shampoo especial para oscurecer mi pelo. No tengo muchas canas, pero no me gustan las que tengo, y tampoco me gusta pelo maltratado y opaco por culpa del cloro que contiene el agua. el beneficio más notable de mi programa ha sido la mejoria en la piel. La piel de mi cara y de mis brazos se ha apretado, se ve más humectada y juvenil, y con menos arrugas. Ya desaparecieron las "patas de gallo" alrededor de mis ojos. Mis brazos parecen de un niño jovencito. Cada vez mi piel se ve mejor y mejor.
A mi manera de verlo, si se me caen los dientes, me pondré dientes postizos. Si mi pelo se encanece, lo tiño. Si me salen arrugas en la cara y si me dan las ganas me haré cirugía plástica si es necesario, pero me quiero ver y sentir joven. Yo sé que verse joven es solo superficial, pero a mi me gusta verme joven si puedo! Esa es una de las razones por las que estoy haciendo este programa!
5. Buenos Parásitos... muertos! Los parásitos se comen mi alimento y me dejan sus toxinas a cambio. Yo me desparasito, igual que desparasitamos a un perrito... Estamos llenos de amibas, gusanos, y otros parásitos que acostumbran a vivir en el intestino del hombre... pero algunas veces se pasan al hígado u otros órganos, y pueden causar la muerte. Se eliminan muy fácilmente: con una medicamento llamado "Vermox" que además de ser muy barato y efectivo, también es muy seguro y no-tóxico para humanos. El Vermox deja a los parásitos sin glucosa, debilitándolos y obligándolos a soltar e irse. Tomo un tratamiento de Vermox, y se repite otra vez a los 30 dias, y otra vez a los seis meses. UNA cápsula, DOS veces al dia, por TRES dias... se repite en 30 dias, y se repite otra vez cada seis meses. Adios, parásitos.
6. Quelacìón EDTA y DMSA según el protocolo del Dr. Elmer Cranton. EDTA es un amino ácido que se administra por via intravenosa durante 4 horas, acostado en un sillón. EDTA es el tratamiento estandard cuando alguien está envenenado con plomo... El EDTA se pega a metales y calcio en la sangre, y luego los saca del cuerpo através de los riñones y el orine. Además de sacar metales tóxicos, también saca los metales buenos como el cromo, cobre, y también exceso de hierro. Así que después de un tratamiento de quelación EDTA se tiene que tomar un suplemento de minerales, incluyendo zinc, selenio, cromo, boro, magnesio, etc. (pero probablemente no: hierro.)
La quelación EDTA tiene otro beneficio, además de sacar los metales tóxicos del cuerpo... probablemente también ayuda a limpiar el sistema ciruculatorio. El sistema circulatorio son las vias por las que fluye sangre al cerebro y a todos los órganos. La sangre carga agua, oxígeno, y nutrientes a todas partes del cuerpo, y en especial al cerebro y a todos los órganos del cuerpo. Nacemos con un sistema circulatorio perfectamente limpio, pero ya para edad 50, y según cómo hemos abusado de nuestro cuerpo con cigarro, comida, y alcohol, si vemos una arteria seccionada, parece una cañería tapada! La quelación EDTA es tal vez la única terapia que puede llegar adentro de esta cañería y destaparla.
No estoy muy seguro que tanto ha destapado mi sistema circulatorio, pero recuerde que la razón por la que yo estoy tomando esta terapia es porque estoy repleto de plomo, mercurio, y aluminio, y quiero bajar los niveles de metales tóxicos en mi cerebro. No quiero tener plomo ni mercurio en mi cerebro! Asi que lo que sea que el EDTA haya limpiado mi sistema circulatorio es un beneficio adicional, y está bienvenido.
La quelación EDTA cuesta aproximadamente $70 dólares por tratamiento, en Mexico, y probablemente $100 en Estados Unidos. Se necesitan entre 20 y 30 sesiones, según que tan envenenado está uno de plomo. No es un tratamiento barato, pero para mi es más barato que la alternativa, que es perder la memoria, o posibles tumores, etc. Yo estoy convencido que saca metales tóxicos de mi cuerpo, y pienso que no debiera tener mercurio ni plomo ni aluminio en mi cerebro, y tampoco hierro en exceso.
Empecé con la terapia de Quelación EDTA en 1998, y para Agosto de 2001 ya he tomado unos 20 o 30 tratamientos, pero sigo tomando mas o menos 3 o 4 al año. Aún no he empezado con la terapia DMSA, que se toma oralmente, porque primero tengo que sacar las amalgamas de mi boca. (¿Porqué puso mi dentista amalgamas con mercurio adentro de mi boca? Es inexplicable que la Asociación Dental Americana sigue recomendando este veneno que ha sido prohibido en algunos paises Europeos, donde les parece una buena idea PENSAR.) Estos dos tratamientos se complementan para remover plomo, cadmio, mercurio, y otros metales tóxicos de la sangre. Yo se que he acumulado muchos metales tóxicos en mi vida.
La razón por la que quiero quitar el plomo, mercurio, aluminio, y excesos de hierro de mi sangre es porque pienso que disminuye mi probabilidad de contraer algunas enfermedades como cancer, ataques de corazón, derrames, y probablemente también Enfermedad de Parkinson y de Alzheimer.
Antes de empezar el tratamiento mandé una muestra de pelo a un laboratorio en Chicago, para medir los niveles de estos metales. El resultado del análisis de pelo es que estoy lleno de metales tóxicos. Parezco una batería de automóvil, y yo quisiera parecer un hombre humano. Algún dia voy a mandar otra muestra de pelo a Chicago para ver que tanto me han bajado estos metales con la Quelación EDTA.
OJO:
La siguiente terapia NO ES para personas menores de 30 años de edad... tal vez 25.
7. Terapia de Reemplazo de Hormonas -
La idea de reemplazo de hormonas es de nivelar las hormonas al nivel de un hombre sano de edad 25 o 30 años, en la esperanza que en esos niveles el cuerpo de un anciano como yo funcione otra vez como el cuerpo de un joven. Esto no es sin riesgo, pero los beneficios comprobados son tan buenos que conviene estudiar cuáles son los riesgos y evitarlos.
Hay cinco hormonas que se sabe que bajan con el avance de la edad y que de ser necesario intento nivelar y reponer en mi cuerpo. Estas son (1) las varias hormonas sexuales (testosterona, estrógenos y progesterona) en el hombre y en la mujer, (2) tiroïde, (3) melatonina, (4) DHEA, y (5) hormona de crecimiento.
Además, hay dos hormonas que SUBEN con la edad: el cortisol (es la hormona del estrés) y la insulina, que es una de las hormonas producidas por el pancreas para regular la glucosa en la sangre.
En realidad, el AUMENTO en insulina se debe a la mala alimentación durante años, lo que resulta en daños al páncreas que produce la insulina, y en un aumento en la resistencia (o desensibilización) del cuerpo a la insulina. Por lo tanto, hay insulina siempre flotando en el sistema circulatorio, y en consecuencia esto hace daño al sistema circulatorio. Si el sistema circulatorio esta dañado, se dañan los riñones, se daña el sistema nervioso... todo empezó por la mala alimentación que subió los niveles de glucosa, que estimuló la salida de demasiada insulina, lo que provocó la resistencia a la insulina, lo que provocó aún mas altos niveles de glucosa en la sangre, que provocó aún mas producción de insulina. Al final de la linea esta la Diabetes: El Gran Enemigo.
Para BAJAR el nivel de insulina, hay que evitar que se estimule su secreción, cuidando la glucosa. Sigo un programa de buena dieta y nutrición óptima diseñado especialmente para mantener mi glucosa baja para asi cuidar el pancreas y evitar la diabetes, y utilizo insulina inyectada y otras medicinas para ayudar a regular la glucosa 24 horas al dia. Intento sobre todo mantener mi glucosa en niveles saludables 24 horas al dia, todos los dias. Me mido la glucosa con un glucómetro antes y después de comer, tal vez 6 o 10 veces al dia.
Y tambien hay algunas enzimas que son malas en sus efectos y que suben con la edad: una es el MAO-B que destruye neuronas en el cerebro (vea el punto 8) y otra es el aromatase, que convierte testosterona en estrógenos en el cuerpo de un hombre, causando asi la pérdida de libido, y probablemente el crecimiento de la próstata y posiblemente cáncer de próstata. Por esta razón, intento BAJAR estas dos enzimas malas.
Las hormonas son mensajeras para que el cuerpo haga ciertas cosas. Si no está presente la hormona, no hay mensaje, y no se hace lo que antes se hacia. Reemplace estas hormonas al nivel de una persona mas joven y su cuerpo reacciona de una forma maravillosa a este estímulo.
Después de un examen de sangre para medir los niveles de estas hormonas en mi sangre, empecé a reemplazar tres de ellas, bajo supervisión de mi médico. No tomé tiroide ni testosterona, pero mi nivel de melatonina, DHEA, y hormona de crecimiento estaban bajos. Años mas tarde, empecé a reemplazar un poquito de testosterona tambien.
(nota: no hay un examen de sangre especifico para melatonina... simplemente, se sabe que está bajo después de edad 30 o 40.)
Ahora tomo una cápsula de 3 mg. de melatonina antes de dormir. Esto ayuda a proteger a mi cerebro de radicales libres, y ayuda a dormir más descansadamente. También tomo una cápsula de DHEA cada dia. Esto ayuda el sistema imunológico, mejora la piel, aumenta músculos, mejora la libido, y tiene otros beneficios. (Para más información sobre melatonina y DHEA, busque en mi página de Los Mejores Links, abajo.)
Sin embargo, DHEA también puede ser un precursor de estrógeno en el cuerpo de un hombre, así que es necesario tomar una prueba de sangre para ver que nivel de estradiol tengo (estradiol es una clase de estrógeno) y si es necesario puedo bajar el nivel al mínimo nivel en hombres, con una medicina que es un "anti-aromatase" o sea que bloquea la enzima "aromatase" que convierte testosterona en exceso a estrógenos. Esto no tiene ningún efecto secundario, y es muy efectiva para lograr bajar los niveles de estrógeno (tanto en hombres como en mujeres.)
La hormona de crecimiento es la hormona más importante y poderosa que estoy tomando. La hormona de crecimiento únicamente se puede tomar por inyección sub-cutanea. No es posible tomarla de ningún otra manera, así que si escucha que hay un espray o cápsulas, segurísimo NO ES hormona de crecimiento. Tal vez es un "secretagogo" que estimula a la glándula pituitaria, pero NO ES hormona de crecimiento.
La dosis de hormona de crecimiento que tomo es aproximadamente la que produce el cuerpo de un hombre de edad 25 o 30 años de edad. (nota: Para información de dosis, por favor escríbame directamente.) A esta dosis fisiológica miles de personas han reportado no tener ningún efecto secundario... solamente hay beneficios. Sin embargo, la hormona de crecimiento es una hormona muy poderosa y su mal uso o abuso puede resultar en efectos secundarios nocivos por lo que es muy importante no exceder de la dosis correcta.
(en inglés) Lea
Side Effects para más discusión de esto, que incluye síndrome del tunel carpal y acromegalia o gigantismo, por exceso prolongado de dosis.
La hormona de crecimiento se debió haber llamado "la hormona de la reparación de las células" porque realmente se ha visto que repara casi todo en el cuerpo a nivel celular. Proteje el corazón, mejora y aumenta el sistema circulatorio, aumenta y construye músculo, quema y disminuye grasa corporal, engruesa la piel lo que ayuda a desaparecer arrugas, humecta la piel lo que ayuda a desaparecer arrugas, fortifica el sistema imunológico, remineraliza y fortifica los huesos del cuerpo evitándose la osteoporosis, aumenta la potencia sexual y libido, mejora la visión y la audición, y en general aumenta y da reversa al atrofiamiento de funciones de órganos y glándulas en todo el cuerpo, lo que mejora en cascada la salud. Yo pienso que también me ayuda a preservar el cerebro al aumentar el flujo de sangre al cerebro, porque la sangre carga oxígeno, agua, y nutrientes al cerebro. Es un hecho que el sistema circulatorio se contrae con el avance de edad, y la hormona de crecimiento da reversa a esta contracción y aumenta el sistema circulatorio, que es básico para la buena salud de todo el cuerpo.
Esa es una lista larga de beneficios, y todavía se descubren otros beneficios de la hormona de crecimiento, así que aún no está terminada... Casi, casi, es la hormona de La Fuente de la Juventud!
Al principio me inyectaba 3 veces por semana, luego 6 veces por semana. Después cambié mi régimen a diario, y ahora es lo primero que hago todos los dias al levantarme. La hormona de crecimiento es parte de mi dieta. Todos los dias debo comer comida, y todos los dias debo alimentar cada célula de mi cuerpo con hormona de crecimiento. Cuando me falta agua me da sed, pero cuando me falta la hormona de crecimiento mi cuerpo no me lo señala, yo lo tengo que saber intelectualmente, y ya lo aprendí... Es importante checar los niveles con un examen de sangre, para estar seguro que no me estoy excediendo de dosis, pero esto no es dificil y una vez establecida la dosis correcta, esta no varia.
Al principio le tenía miedo a la inyección... pero es una jeringa para insulina con una agujita tan fina que no duele nada. Me inyecto todos los dias antes de desayunar, o antes de dormir. Primero me inyectaba una enfermera, pero muy pronto aprendí a inyectarme yo mismo y realmente no duele nada. Duele más envejecer y hacerse viejo.
Después de un mes tomé un examen de sangre para determinar mi nivel de factor de crecimiento 1, IGF-1 por sus siglas en inglés. La hormona de crecimiento no se mide directamente porque solamente permanece en la sangre unos segundos, o minutos, y después desaparece. Su efecto principal es de señalar a ciertas células receptoras en el hígado de producir ciertos "factores de crecimiento" que son los que realmente reparan y construyen proteína y las células del cuerpo. El IGF-1 es uno de estos factores, y éste permanece en la sangre por varios dias, y nos demuestra por relación directa el nivel de hormona de crecimiento que estuvo en la sangre. Asi que tomé un examen de sangre que mostró que tenía el nivel de hormona de crecimiento que sería bueno en un hombre de edad 40.
Aumenté mi dosis en Septiembre, 1999 y el 9 de Febrero de 2000 dejé de tomar hormona de crecimiento durante 30 dias, para ver si mi propio cuerpo todavia producia hormona de crecimiento. Antes de suspender, tomé un examen de sangre que mostró que mi IGF-1 esta a un nivel para un atleta de edad 25, lo que yo considero que es ideal.
Algunas personas opinan que esto es demasiado alto, pero esta es una decisión que yo tomo junto con mi doctor y no tengo ningún efecto secundario. Al contrario, estoy muy bien de salud y me vigilo estrechamente para evitar problemas.
Nota: Nov. 2004: Después de casi siete años de tomar hormona de crecimiento sin falta casi todos los días estoy absolutamente convencido que mi glándula no solamente no ha dejado de producir hormona de crecimiento, sino que además la produce al nivel de un hombre joven y saludable.
La hormona de crecimiento alcanza su nivel mas alto en el cuerpo de un niño o niña de 12 años de edad, pero a edad 20 el nivel ha bajado un 75% de su máximo. Esto es bueno, porque si no, seguiríamos creciendo más y más alto, que no es lo que yo quisiera. Sin embargo, la hormona de crecimiento sigue siendo muy importante en el cuerpo de un adulto joven, y es la responsable de reparar el cuerpo hasta que ya pasamos la edad reproductiva.
A los 50 años, el nivel de hormona de crecimiento ha bajado otro 70%, y a edad 80 ya casi ni se mide su nivel en el cuerpo, porque ha bajado casi a cero. Por supuesto que esto también afecta nuestra salud, y nuestro cuerpo se marchita, y se acerca la muerte. Compare, por ejemplo, el tiempo que toma para que se repare un hueso en el cuerpo de un joven y el tiempo que toma para que se repare en el cuerpo de una persona de edad 80.
La caída en los niveles de hormona de crecimiento en nuestro cuerpo va en paralela con la caída del cuerpo humano, en términos de fuerza, agilidad, y salud. Esto sugiere que si reemplazamos la hormona de crecimiento perdida en nuestro cuerpo, entonces tal vez esto pueda hacer mas lento o dar reversa a el proceso de envejecimiento. De hecho, esto es exactamente lo que se ha comprobado que sucede en miles y miles de personas que están tomando hormona de crecimiento. No solo han logrado hacer más lento el proceso de envejecimiento sino que se repara el daño más rápido de lo que sucede dando reversa a muchos de los Signos de Envejecimiento como arrugas, piel seca, falta de energía, gordura excesiva, falta de fuerza muscular... Estas personas (y yo también) parecen estar rejuveneciendo !!! Agosto 2001: Ya cumplí 56 años de edad, y más de tres años con hormona de crecimiento junto con este, mi programa integral de salud. En estos tres años he aprendido muchas técnicas nuevas, pero son detalles... la base sigue siendo la buena alimentación, el ejercicio, y la hormona de crecimiento... y siempre cuidar el cerebro para poder disfrutar de esta buena suerte. Ahora estoy convencido que voy a llegar a edad 60 viéndome y sintiéndome mucho mejor y más joven que cuando cumplí 50 años de edad!
En Diciembre de '99 cambié mi dieta, aumentando mucho la proteína y midiendo y controlando los carbohidratos y la grasa. (para leer mi plan de dieta, en inglés, que pronto voy a traducir al español, haga click aquí) Tomé una inyección de testosterona, y he usado testosterona en gel que recibí de Estados Unidos, y esto me ha ayudado a subir de masa muscular.
Reporte Nov, '04: Han sido casi siete años increíbles. Tengo muchísima energía. En mi opinión, me veo mejor que cuando empecé. No soy fisico-culturista, mi objetivo principal es la buena salud, y sin embargo mi cuerpo está más fuerte y sano que nunca, y me veo bien! Yo pienso que alcanzar salud óptima a edad 59, y la mejoría en mi estado físico y mental es lo mejor y más importante que me ha pasado en mi vida.
8. Cuidar el Cerebro - Estoy haciendo varias terapias y tomando varias medicinas para tratar de evitar la casi universal pérdida de memoria que ocurre normalmente en ancianos, casi siempre después de edad 60 pero en algunos casos mucho antes. (Solo porque es "normal" no significa que es bueno. NO quiero que lo que es "normal" suceda en mi.)
He empezado a conocer la terapia de oxígeno hiperbárico (HBO, por sus siglas en inglés "Hyper-Baric-Oxygen") en la esperanza bien fundada que puede reparar pequeños daños que pudieron haber ocurrido en mi cerebro o en mi sistema circulatorio. No se sabe si el Oxígeno Hiberbárico tiene efectos rejuvenecedores en personas saludables como yo. Se sabe que es de gran beneficio para personas que han sufrido daño cerebral causado por micro-derrames o por complicaciones de diabetes.
La terapia de oxígeno hiperbárico se lleva practicando desde más de un siglo. El paciente entra una cámara a prueba de presión, se aumenta la presión a 1.5 hasta 3.0 atmósferas de presión, y luego respira oxígeno casi 100% puro durante una a dos horas. Esto obliga el oxígeno a disolverse y saturar la sangre, inclusive en el plasma de la sangre, donde llega a lugares que ni siquiera las células rojas pueden alcanzar.
Esta fotografía SPECT scan del cerebro de un hombre de edad 72 que sufría mareos (una señal de que falta oxígeno a su cerebro) es toda la prueba que yo necesito para saber que la terapia de oxígeno hiperbárico es de gran beneficio para reestablecer funciones cerebrales:
Izquierdo: SPECT scan del cerebro de un hombre de edad 72 años que sufre de mareos severos y persistentes.
Derecho: SPECT scan del mismo paciente después de tres semanas. Las áreas rojas indican más actividad cerebral y mayor flujo de sangre.
SPECT Scan por Dr. Richard Neubauer, Ocean Hyperbaric Center, Florida, EUA.
Yo estoy tomando la terapia HBO como una medida preventiva, y para aprender más sobre ello. Para esto estoy muy agradecido con mi doctor y amigo, Dr. Gerardo Diaz Bautista, de la Ciudad de México. El oxígeno hiperbárico es de gran beneficio para personas que tienen problemas serios en el sistema nervioso, o en el cerebro, y yo no tengo esos problemas. "No se puede arreglar algo que no está dañado"... pero quise aprender de esta terapia porque estoy convencido que algún día me podrá beneficiar a mí también, y como medida preventiva para reparar posibles daños pequeños en mi propio cuerpo. Para conocer más sobre los beneficios posibles con la terapia de Oxígeno Hiperbárico, y para ver videos y resultados de los SPECT scans de personas gravemente enfermas, vea el link anterior de Ocean Hyperbaric Center en Florida.
También estoy usando una hormona que aumenta los glóbulos rojos y la hemoglobina en la sangre, con lo que aumento el oxígeno a todo mi cuerpo en general, y al cerebro en particular, en forma permanente.
También estoy tomando varios medicamentos para proteger mi cerebro contra la pérdida de neuronas (que es igual que decir: pérdida de memoria.) Se ha comprobado que todos estos medicamentos son muy seguros, no tienen efectos secundarios adversos, y ninguno es adictivo. Yo alterno entre vinpocetina, hydergina, y piracetam.
Estos tres medicamentos son muy similares... son vaso dilatadores que aumentan la cantidad de oxígeno que le llega al cerebro, lo que me ayuda a estar mas alerto. Tambien hay reportes que mejoran la vista y la audición, o que hacen crecer el pelo, probablemente por el aumento de oxígeno que llega al cerebro.
Pero esa no es la razón principal para la que los tomo. La vinpocetina, la hidergina, y el piracetam también protejen al cerebro contra el depósito de un cierto pigmento que se conoce como "lipofusina". (También hay otra medicina llamada "centrofenoxina" que es mas indicada para sacar la lipofusina del cerebro, pero no la he podido encontrar en México, por lo que tal vez tendré que comprar y traerla para mi uso personal, através del Internet.) La lipofusina también se manifiesta en las manos, en manchas que aparecen con la edad. Yo ya tengo algunas manchas en mis manos, asi que sé que tambien debo tener depósitos de lipofusina en el cerebro.
Sin lugar a dudas, quiero parar la acumulación de estos depósitos de lipofusina en mi cerebro, porque destruye células de memoria. De ser posible me gustaria poder quitar tanto como se pueda.
La medicina mas importante que estoy tomando es Deprenyl, también conocido como Eldepryl en los Estados Unidos. Si tuviera que tomar un solo tratamiento para extender mi vida, este seria el que escojo. Es aún más importante para mí que la hormona de crecimiento! Deprenyl es un depresor selectivo de Mono-Amino Oxidasa B, o MAO-B. Esta es una enzima que empieza a aparecer en nuestro cerebro después de edad 40. El MAO-B destruye unos neurones en el cerebro que producen otra sustancia conocida como la dopamina. Se calcula que despues de los 45 años, todos perdemos un 13% de estas neuronas en nuestro cerebro cada 10 años... Pero algunas personas las pierden más rápido, y otras las pierden mas lento. Cuando ya se ha perdido un 70% o 80% de estas neuronas, entonces vamos al doctor que nos diagnostica que tenemos mal de Parkinson... pero para entonces ya es demasiado tarde, porque estas neuronas ya no vuelven a crecer. Pero aún en personas que envejecen de manera normal, el MAO-B causa que perdamos una gran cantidad de estas neuronas. Asi que si nunca se nos diagnostica con Parkinson, ya para cuando tenemos 70 años de edad ya tal vez somos "pre-Parkinson", o peor aún a los 80, o peor aún a edad 90 o más.
Yo pienso que es muy importante evitar la enfermedad de Parkinson, y este remedio existe, es facil, y es barato. Mi papá murió a edad 93, y tenia muchos de los síntomas de Parkinson... no era muy coherente, ya habia perdido mucha de su memoria, le temblaban las manos... Nunca se le diagnosticó tener mal de Parkinson, porque sus síntomas no eran lo suficientemente severos, pero ahora yo creo que, de hecho, ya era pre-Parkinson.
Deprenyl detiene de plano la acción mala del MAO-B. Se ha demostrado que es muy efectivo para detener o hacer mas lento el avance de la enfermedad de Parkinson. Yo ya tengo 53 años de edad, es probable que ya he perdido tal vez 5% de las neuronas que producen dopamina, y eso no es bueno... ya no quiero perder más! Asi que con el consejo y el consentimiento de mi doctor, estoy tomando una cápsula de deprenyl por semana. Algunos otros recomiendan esta misma cantidad, y otros recomiendan una tableta cada dia. Yo tomo muy poco porque tambien estoy tomando la hormona de crecimiento, y pienso que es probable que ésta también me está ayudando a bajar mi nivel de MAO-B. Deprenyl también existe en forma líquida... me gustaría tomarla así porque seria mas facil dosificar, pero no la hay en Mexico... asi que tomo mi Deprenyl en cápsulas.
También estoy estudiando los efectos de otra hormona que he descubierto que es de extrema importancia para la salud mental... Se llama eritropoyetina, o EPO, y es la hormona que le señala a la médula ósea de producir más glóbulos rojos. Esto es muy importante porque los glóbulos rojos cargan la hemoglobina, y la hemoglobina carga el oxígeno. El nivel de hemoglobina y glóbulos rojos bajan drásticamente después de edad 60, y esto afecta la salud del cerebro. En mi opinión, esta puede ser una de las causas más importantes de la senilidad, o demencia senil que afecta a millones de ancianos, y también en mi opinión el EPO es la solución para esto. He experimentado y sigo experimentando bajo estricto control médico con esta hormona, con la que pienso algún dia me va a ayudar a evitar la pérdida de memoria que hasta ahora es "normal."
También uso insulina antes y después de cada comida, para controlar los niveles de glucosa en la sangre, y evitar otra de las enfermedades que parecen ser "normales" en la población, que es la diabetes. Con la edad, las células del cuerpo se hacen más y más resistentes a la insulina. Es posible que esto sea a causa de la baja en hormona de crecimiento, que no es mi caso, porque estoy tomando hormona de crecimiento inyectada todos los dias...
Sin embargo, también he aprendido a comer de tal manera de que la insulina se eleve lo mínimo posible, ya que la insulina es un arma de dos filos: nos ayuda a utilizar la glucosa, lo que nos da energía, y nos ayuda a construir proteína junto con su socio la hormona de crecimiento, pero... la insulina también le hace daño al sistema circulatorio, y por esta razón es muy importante intentar controlarla. La insulina es como el fuego que nos ayuda cuando está controlado, y nos daña cuando está fuera de control.
Casi todos los adultos se hacen resistentes a la insulina, y esto resulta en menos tolerancia al azucar, y finalmente resulta en diabetes, que es conocida como la enfermedad del envejecimiento acelerado. Es exactamente lo que no quiero para mi. Mis dos padres fueron diabéticos después de edad 70, como es normal en casi todos las personas mayores. Yo no voy a esperar a que me de diabetes para empezar a cuidar la diabetes, sino que voy a intentar activamente de que no me de diabetes, empezando desde ahora a controlar los niveles de glucosa en sangre al nivel de una persona joven y sana. Tan sencillo como eso. Es medicina preventiva.
En pocas palabras, ese es mi propio programa de mantenerme sano en cuerpo sano. Después de casi siete años de inyectar hormona de crecimiento y hacer el resto del programa, me siento perfecto. Me veo bien. No sé si estoy mas joven pero yo me veo mejor a mi mismo. Es demasaido osado decir que "rejuvenecí" pero creo que voy por buen camino. Puedo reportar que me siento muy bien, mis amigos y mis familiares me dicen que me veo muy bien, me siento positivo y optimista, y pienso que tengo mas energia que antes de haber empezado este programa.
Tal vez... quien sabe... Parece que está funcionando! (sin lugar a duda) Mi edad cronológica es 59 años, pero en mi opinión mi edad biológica es tal vez 39 en algunos aspectos y 49 en otros aspectos... De cualquier forma, es menor que 59, que es casi "anciano"!
Nota: Tomé una inyección de testosterona. Con la primera inyección aumenté varios kilos de peso, casi todo músculo y casi nada grasa. El efecto secundario de la testosterona inyectada en hombres es que le señala al cuerpo que apague su propia producción de testosterona hasta que baje el nivel de la inyectada... Además, el cuerpo convierte un exceso de testosterona en estrógeno que es una hormona femenina. Esto no es deseable, en un hombre. Mi propio nivel de testosterona bajó de 6.0 a 3.9 ng/ml, que todavia está dentro de los limites "normal" pero es bajo. Mi nivel de estradiol aumentó a 56 pg/ml.
El aumento de hormonas femeninas en el cuerpo de un hombre es "normal" con el envejecimiento. Esta es una de las razones por las que los hombres pierden el deseo sexual y es lo último que yo quisiera en mi cuerpo. Hay una enzima "aromatase" que convierte la testosterona, que es la hormona masculina, en estrógeno, que es una hormona femenina.
Por supuesto que yo no queria que esto suceda en mi cuerpo, asi que tomé una medicina que es un "anti-aromatase". También empecé a aplicarme un gel de testosterona, DHEA, y progesterona... La progesterona es una hormona que se opone al estrógeno, y también está presente en el cuerpo de un hombre en forma natural...
El resultado ha sido un aumento de peso muy saludable en mi caso, ya que aumenté de músculo y muy poca grasa, de 69 kilos a 77.5 kilos. (Feb., 2000: ahora peso 79 kilos) sin efectos secundarios. Alcancé un nivel óptimo de testosterona, y también un nivel bajo y òptimo de estrógeno. Ya no soy tan "flaco" como antes.
Al mismo tiempo que decidí inyectarme testosterona, también decidí cambiar mi dieta para aumentar la proteína. Mi dieta ahora consiste en MUCHA PROTEINA; POCA GRASA: y MENOS CARBOHIDRATOS que antes. Tambien estoy haciendo "pesas" en el gimnasio. En mi propia opinión me veo estupendamente bien. No soy, ni quiero ser, un fisico-culturista. Solamente me interesa la testosterona por sus otras cualidades, de aumentar músculo y quemar grasa. .
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Nota: No soy doctor en medicina, y no doy tratamientos médicos de ninguna clase. Mis consejos se limitan a nutrición, conocimiento de hormonas pro-vida larga, y varias terapias anti-envejecimiento que yo pienso le pueden ayudar. Le recomiendo consultar con un médico después de consultar conmigo.
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Nota: No soy doctor, y no doy consejos ni tratamientos médicos de ninguna clase. Mis consejos se limitan a una discusión general de nutrición enfocada a evitar la diabetes y aumentar rendimiento en atletas de alto nivel, y a una discusión de los efectos que hacen las hormonas anti-envejecimiento, interpretacion de examenes de sangre, y recomendaciones para otras terapias, etc. Por favor consulte con su médico después de consultar conmigo.
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Es un honor para mi recibir una carta de un doctor en medicina que afirma que encontró mis páginas útiles para él y sus pacientes. Traduzco esta carta, original en inglés:
"Soy cirujano plástico en Shreveport, Louisiana. Me encontré sus dos sitios en el Internet. He leído su experiencia personal dos veces, y muchos de los mensajes en su tablero que tiene mas de 6000 mensajes... Son excelentes!
Yo me he interesado en la hormona de crecimiento y en el anti-envejecimiento y he estado usando hormona de crecimiento antes de dormir por mas de dos años. Como usted, mis resultados han sido impresionantes. Tengo 57 años de edad. Mido 1.84 y peso 202 libras (92 kilos) con 9% grasa corporal.. Hago ejercicios regularmente y un poco de pesas...
Mi dieta es buena, alta en proteina, y moderada en carbohidratos complejos y bajo en grasa... Despues de leer su página, me doy cuenta que todavia me falta mejorarla un poco mas!
Debido a mis resultados personales, empecé a ofrecer hormona de crecimiento a mis pacientes. He leído mucho y he ido a dos reuniones de la Academia Americana de Medicina Anti-Envejecimiento... Aunque solamente han estado en tratamiento unos pocos meses, mis pacientes estan EMOCIONADOS con su nueva terapia y casi todos me reportan muchas mejorias en areas específicas.
Le agradezco mucho su trabajo en esta area. Quiero regresar a Puebla para estudiar mas el idioma Español. Posiblemente pasare por la Ciudad de Mexico y me encantaria conocerlo a usted. Gracias. Dr. Jim McDonald
Todos los doctores anti-envejecimiento que conozco, y la mayor parte de las personas en tratamientos anti-envejecimiento serio, todos son socios de 
LIFE EXTENSION FOUNDATION. Si a usted le interesa conocer terapias anti-envejecimiento, le recomiendo mucho que conozca su sitio de internet y que se suscriba a su revista. Una busqueda para "DHEA" o "testosterone" o "growth hormone" nos da mas de 20 estupendos artículos (EN INGLES) protocolos, y listas de discusion. Life Extension tiene el mejor sitio en el internet sobre terapias anti-envejecimiento, (inclusive mejor que este sitio mio, que yo pienso que es uno de los mejores en Inglés y el mejor en Español) con MILES de paginas y artículos, a lo que constantemente le están añadiendo mas y mas...
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